jueves, 4 de septiembre de 2014

Solo moda Paula: Los 5 hábitos para bajar de peso: Hábito 1: COMER BIEN Para estar sano, es fundamental comer un poco de todo, es decir, tomar en el desayuno una fruta, un vaso de leche, ...

Solo moda Paula: Los 5 hábitos para bajar de peso

Solo moda Paula: Los 5 hábitos para bajar de peso: Hábito 1: COMER BIEN Para estar sano, es fundamental comer un poco de todo, es decir, tomar en el desayuno una fruta, un vaso de leche, ...

martes, 29 de julio de 2014

La zanahoria siempre a sido indicada para la vista y la piel, gracias entre otras cosas por su alto contenido de vitamina A, según algunos al cortar transversalmente una zanahoria se parece a un ojo, como si la naturaleza quisiera ponernos pistas de para que es bueno el vegetal, yo creo que la naturaleza tiene muchos componentes y no soy tan ególatra como para creerme que solo piense en los humanos, creo que ha de ser mas bien una feliz coincidencia.

¿Pero la zanahoria funciona contra la gripe, los resfriados y la tos?

Y la respuesta es Sí, las zanahorias son ricas en vitamina A pero también contiene vitamina C, una buena parte del complejo B, así como calcio, hierro, potasio, sodio y fósforo.
Esta gran cantidad de nutrientes es lo que hace la zanahoria, o más bien este jarabe que prepararemos de manera muy simple sea ideal para los casos de gripe, resfriado y la tos.
sirope-zanahoria-salud-natural
Como todo lo que estoy tratando de recopilar y plasmar en este blog, es una receta simple, económica y eficaz, mi idea es poner opciones para que todos en casa podamos afrontar nuestra salud de forma natural y simple sin grandes gastos.

Preparación del jarabe de zanahoria:

Cortamos la zanahoria en rodajas bien finas y las colocamos en un frasco de vidrio.
Le agregamos dos cucharadas de azúcar (recomiendo que sea azúcar morena es mas saludable), el jugo de medio limón y 1 cucharada de miel.
Dejamos reposar por 24 horas, luego ya se puede utilizar.

Forma de uso :

Una cucharada pequeña 2 veces al día.
Es de sentido común pero por si acaso, no es apto para diabéticos por el contenido de azúcar elevado.

Jarabe de Zanahoria Para la Tos

La zanahoria siempre a sido indicada para la vista y la piel, gracias entre otras cosas por su alto contenido de vitamina A, según algunos al cortar transversalmente una zanahoria se parece a un ojo, como si la naturaleza quisiera ponernos pistas de para que es bueno el vegetal, yo creo que la naturaleza tiene muchos componentes y no soy tan ególatra como para creerme que solo piense en los humanos, creo que ha de ser mas bien una feliz coincidencia.

¿Pero la zanahoria funciona contra la gripe, los resfriados y la tos?

Y la respuesta es Sí, las zanahorias son ricas en vitamina A pero también contiene vitamina C, una buena parte del complejo B, así como calcio, hierro, potasio, sodio y fósforo.
Esta gran cantidad de nutrientes es lo que hace la zanahoria, o más bien este jarabe que prepararemos de manera muy simple sea ideal para los casos de gripe, resfriado y la tos.
sirope-zanahoria-salud-natural
Como todo lo que estoy tratando de recopilar y plasmar en este blog, es una receta simple, económica y eficaz, mi idea es poner opciones para que todos en casa podamos afrontar nuestra salud de forma natural y simple sin grandes gastos.

Preparación del jarabe de zanahoria:

Cortamos la zanahoria en rodajas bien finas y las colocamos en un frasco de vidrio.
Le agregamos dos cucharadas de azúcar (recomiendo que sea azúcar morena es mas saludable), el jugo de medio limón y 1 cucharada de miel.
Dejamos reposar por 24 horas, luego ya se puede utilizar.

Forma de uso :

Una cucharada pequeña 2 veces al día.
Es de sentido común pero por si acaso, no es apto para diabéticos por el contenido de azúcar elevado.

lunes, 21 de abril de 2014

El Gourmet Urbano: Sopa de verduras para bajar de peso: N o hay nada mejor para mantener la línea que esta sopa de verduras, y es que además de tener pocas calorías tiene un sabor riquísimo.   F...

El Gourmet Urbano: Sopa de verduras para bajar de peso

El Gourmet Urbano: Sopa de verduras para bajar de peso: N o hay nada mejor para mantener la línea que esta sopa de verduras, y es que además de tener pocas calorías tiene un sabor riquísimo.   F...

lunes, 17 de marzo de 2014

El Blog de Dietética y Nutrición - dietista: FORTALECER LOS HUESOS: Aunque la genética de cada persona influye de forma decisiva en la calidad de sus huesos , lo cierto es que seguir unos hábitos de vida s...

El Blog de Dietética y Nutrición - dietista: FORTALECER LOS HUESOS

El Blog de Dietética y Nutrición - dietista: FORTALECER LOS HUESOS: Aunque la genética de cada persona influye de forma decisiva en la calidad de sus huesos , lo cierto es que seguir unos hábitos de vida s...

viernes, 17 de enero de 2014

La miel ha sido utilizada como remedios caseros para aliviar ronquera y dolor de garganta, eliminar la tos; para aliviar contusiones (heridas, golpes, torceduras y grietas en los pezones de madres con lactantes); para suavizar la piel, disminuir cicatrices, estrías y celulitis; para limpiar la sangre, revitalizador y tónico cerebral
La miel es deliciosa, ahora se está empleando para bajar de peso.
Así es, se puede bajar de peso con ayuda de otro ingrediente también bastante conocido : canela en polvo.
El uso de la miel y canela en polvo (diluida en agua) para bajar de peso, fue descubierta por un farmacéutico de la ciudad escocesa de Edimburgo. Su nombre es Mike Mclnnes quien junto con su hijo, el nutriólogo Stuart Mclnnes, crearon una innovadora dieta con productos naturales y que no afectan la salud de la persona.
En el libro La dieta de hibernación, los Mclnnes aseguran que solo una cucharadita todas las noches es necesaria para perder peso y controlar el insomnio.
La canela está llena de nutrientes que el cuerpo necesita. Contiene calcio, fibra, hierro y manganeso. Estas vitaminas y minerales se presentan en pequeñas dosis cuando utilizas la canela en polvo, pero son suficientes para ayudar a tu cuerpo.     
¿Cuál es el secreto de esta dieta?
Es sencillo sustituir el azúcar de los alimentos que consumimos por miel. De esta manera se disminuye los antojos de azúcar y pueden controlarse por completo.
La miel es un reemplazo natural y sobre todo saludable para el azúcar.
Algunos tips de la dieta :
·         01 cucharada de miel con un poco de canela diluida en agua caliente o en una bebida caliente antes de irse a la cama.
·         Sustituir las bebidas del día por una un refresco de miel con canela y limón.
La bebida es deliciosa y la puedes tomar todo el día.
Los resultados los empezaras a ver pronto

Dieta de Miel y Canela

La miel ha sido utilizada como remedios caseros para aliviar ronquera y dolor de garganta, eliminar la tos; para aliviar contusiones (heridas, golpes, torceduras y grietas en los pezones de madres con lactantes); para suavizar la piel, disminuir cicatrices, estrías y celulitis; para limpiar la sangre, revitalizador y tónico cerebral
La miel es deliciosa, ahora se está empleando para bajar de peso.
Así es, se puede bajar de peso con ayuda de otro ingrediente también bastante conocido : canela en polvo.
El uso de la miel y canela en polvo (diluida en agua) para bajar de peso, fue descubierta por un farmacéutico de la ciudad escocesa de Edimburgo. Su nombre es Mike Mclnnes quien junto con su hijo, el nutriólogo Stuart Mclnnes, crearon una innovadora dieta con productos naturales y que no afectan la salud de la persona.
En el libro La dieta de hibernación, los Mclnnes aseguran que solo una cucharadita todas las noches es necesaria para perder peso y controlar el insomnio.
La canela está llena de nutrientes que el cuerpo necesita. Contiene calcio, fibra, hierro y manganeso. Estas vitaminas y minerales se presentan en pequeñas dosis cuando utilizas la canela en polvo, pero son suficientes para ayudar a tu cuerpo.     
¿Cuál es el secreto de esta dieta?
Es sencillo sustituir el azúcar de los alimentos que consumimos por miel. De esta manera se disminuye los antojos de azúcar y pueden controlarse por completo.
La miel es un reemplazo natural y sobre todo saludable para el azúcar.
Algunos tips de la dieta :
·         01 cucharada de miel con un poco de canela diluida en agua caliente o en una bebida caliente antes de irse a la cama.
·         Sustituir las bebidas del día por una un refresco de miel con canela y limón.
La bebida es deliciosa y la puedes tomar todo el día.
Los resultados los empezaras a ver pronto

martes, 14 de enero de 2014

El concepto calorías negativas se refiere a las calorías de los alimentos que queman más energía durante su digestión de la que contienen. Este concepto esta aún en discusión.
La teoría de las calorías negativas, que no está formalmente aceptada por la comunidad médica ni otras ciencias biológicas, propone que las calorías que se ingieren con ciertos alimentos, especialmente alimentos industriales, se gastan en la propia digestión de estos alimentos. Y no solo las calorías del alimento son quemadas sino que algunas calorías extra harán falta para la digestión de estos alimentos.
Son calorías negativas cuando el cuerpo gasta más calorías en metabolizar los nutrientes que la cantidad de calorías que el alimento aporto por si mismo.
Alimentos de calorías negativas. Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo).
Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo, porque cuanto más coma más peso se pierde
Aquí les dejo una lista de alimentos con calorías negativas
  • VEGETALES 
    • Espárragos.
    • Remolacha
    • Brócoli
    • Col verde
    • Zanahorias
    • Coliflor
    • Apio
    • Achicoria
    • Pimientos rojos picantes
    • Pepino
    • Ajo
    • Lechuga
    • Cebolla
    • Espinacas
    • Calabaza
    • Calabacín
  • FRUTOS:
    • Papaya
    • Manzanas
    • Pomelo
    • Limones
    • Mangos
    • Naranjas
    • Piña
    • Frambuesas
    • Fresas
    • Mandarinas

Adelgazar comiendo - Calorías Negativas

El concepto calorías negativas se refiere a las calorías de los alimentos que queman más energía durante su digestión de la que contienen. Este concepto esta aún en discusión.
La teoría de las calorías negativas, que no está formalmente aceptada por la comunidad médica ni otras ciencias biológicas, propone que las calorías que se ingieren con ciertos alimentos, especialmente alimentos industriales, se gastan en la propia digestión de estos alimentos. Y no solo las calorías del alimento son quemadas sino que algunas calorías extra harán falta para la digestión de estos alimentos.
Son calorías negativas cuando el cuerpo gasta más calorías en metabolizar los nutrientes que la cantidad de calorías que el alimento aporto por si mismo.
Alimentos de calorías negativas. Todos los alimentos contienen algunas calorías, pero algunos alimentos consumen más calorías en ser digeridos por nuestro organismo que las calorías que nos aportan una vez digeridos. Esto se llama "negative calorie effect" (efecto calórico negativo).
Esta es la forma ideal de adelgazar comiendo, porque cuanto más coma más peso se pierde
Aquí les dejo una lista de alimentos con calorías negativas
  • VEGETALES 
    • Espárragos.
    • Remolacha
    • Brócoli
    • Col verde
    • Zanahorias
    • Coliflor
    • Apio
    • Achicoria
    • Pimientos rojos picantes
    • Pepino
    • Ajo
    • Lechuga
    • Cebolla
    • Espinacas
    • Calabaza
    • Calabacín
  • FRUTOS:
    • Papaya
    • Manzanas
    • Pomelo
    • Limones
    • Mangos
    • Naranjas
    • Piña
    • Frambuesas
    • Fresas
    • Mandarinas

lunes, 13 de enero de 2014


El sobrepeso es el aumento del peso corporal por encima de los niveles determinados en relación con la talla.
El exceso de peso se debe a:
- acumulación de grasa o llamado obesidad
- acumulación de masa ósea o músculo  o hipertrofia muscular
La obesidad es la cuasa mas común de exceso de peso

LA CLAVE PARA MANTENERNOS SIEMPRE EN EL PESO ADECUADO

La mayoría de nosotros hemos estado acostumbrados a alimentarnos tres veces al día: desayuno, almuerzo y cena. Así lo hemos hecho siempre y ésta es curiosamente la causa principal por la cual tanta gente sufre de sobrepeso, con todos los problemas de salud y emocionales que ocasiona este trastorno. Entonces ¿cuántas veces al día deberíamos alimentarnos? La respuesta es cinco veces.

La razón de lo anterior es que el ritmo metabólico de nuestro organismo tiene cinco ciclos alimenticios y no tres. Cuando no cubrimos estas necesidades, la respuesta natural del organismo es acumular energía adicional en forma de grasa, reduciendo la tasa metabólica. Este desfase es el que ocasiona la acumulación irregular y excesiva de depósitos de grasa en nuestro cuerpo.
ProLife® ha creado la Fusión Nutracéutica® para ti el único sistema que combina y potencia los efectos de la mejor proteína del mundo, con maravillosas hierbas andinas, amazónicas y asiáticas.

De esta manera natural, reducirás en poco tiempo la grasa de tu cuerpo convirtiéndola en músculo definido, mientras consigues la salud verdadera.
Cuando empieces a utilizar el Sistema ProLife para bajar de peso y reducir medidas, te alimentarás cinco veces al día; adecuando tu ritmo alimenticio con tu ritmo metabólico. A través del consumo a media mañana y a media tarde de proteínas de la más alta calidad, tu tasa metabólica (la velocidad con la que transformas los nutrientes en energía), se incrementara. Adicionalmente el Sistema ProLife te dotará de elementos termogénicos y fibras que actuaran sinérgicamente con las proteínas, para hacerte perder peso de una manera sana y natural.

Cómo funciona el sistema ProLife para bajar de peso saludablemente y reducir medidas.

Siguiendo nuestro sistema para bajar de peso y medidas, descubrirás en muy poco tiempo que:
·                     Tus medidas cambiaran drásticamente.

·                     Tus músculos se tonificarán.

·                     La fatiga cederá y dará paso a un nuevo estado de vigor.

·                     Tendrás una mejor salud gracias a un corazón más sano, arterias más limpias de colesterol, azúcar controlada en la sangre, entre otros beneficios.


El Sistema ProLife para bajar de peso y reducir medidas te quitara la grasa sobrante siguiendo una estrategia que fusiona las más probadas técnicas naturales para reducir los niveles de grasa corporal de un cuerpo con sobrepeso.
·                     Comerás 5 porciones razonables de alimento proteico al día para acelerar tu ritmo metabólico. ProLife te proporciona 2 de estas comidas a través de batidos o “milkshakes”.

·                     Te daremos proteínas de alto valor biológico que fortalecerán tus músculos y evitaran la flacidez, elevarán tu nivel de energía e incrementaran la sensación de saciedad.

·                     Te proporcionaremos los suplementos nutricionales necesarios para bloquear parcialmente la asimilación de carbohidratos, regulando el azúcar en la sangre, transformándola en energía.

·                     Te daremos una serie de nutrientes específicos que activaran el proceso termogénico de tu cuerpo acelerando la “quema” de grasas almacenadas.

·                     Te proveeremos de la fibra dietaria necesaria para inhibir parcialmente la absorción de grasas de los alimentos y evitar el estreñimiento.


Nuestros energizantes te mantendrán en actividad y con muchas ganas de seguir el programa.


Productos Específicos
·                     Té No Carb:Reduce la asimilación de carbohidratos.
·                     Té Termogénico:Elimina la grasa abdominal y convirtiéndola en energía.
·                     Ultra Diet:Batido protéico que brinda sensación de saciedad.
Paquetes Funcionales
·                     Pack 5/14:Baja 5 kilos en 14 días.
·                     Fases:Baja de 5 a 9 kilos en 35 días.
Productos Clave
·                     Vita Energía:Energizante de maca.
·                     Vita Energía Xtra T:Energizante de maca y antioxidantes del té verde. Sabor a chicha.
·                     Liquid Fibra:Mejora la asimilación del calcio y reduce los azúcares y grasas en el organismo.

Bajar de Peso Rápido y sin efecto rebote


El sobrepeso es el aumento del peso corporal por encima de los niveles determinados en relación con la talla.
El exceso de peso se debe a:
- acumulación de grasa o llamado obesidad
- acumulación de masa ósea o músculo  o hipertrofia muscular
La obesidad es la cuasa mas común de exceso de peso

LA CLAVE PARA MANTENERNOS SIEMPRE EN EL PESO ADECUADO

La mayoría de nosotros hemos estado acostumbrados a alimentarnos tres veces al día: desayuno, almuerzo y cena. Así lo hemos hecho siempre y ésta es curiosamente la causa principal por la cual tanta gente sufre de sobrepeso, con todos los problemas de salud y emocionales que ocasiona este trastorno. Entonces ¿cuántas veces al día deberíamos alimentarnos? La respuesta es cinco veces.

La razón de lo anterior es que el ritmo metabólico de nuestro organismo tiene cinco ciclos alimenticios y no tres. Cuando no cubrimos estas necesidades, la respuesta natural del organismo es acumular energía adicional en forma de grasa, reduciendo la tasa metabólica. Este desfase es el que ocasiona la acumulación irregular y excesiva de depósitos de grasa en nuestro cuerpo.
ProLife® ha creado la Fusión Nutracéutica® para ti el único sistema que combina y potencia los efectos de la mejor proteína del mundo, con maravillosas hierbas andinas, amazónicas y asiáticas.

De esta manera natural, reducirás en poco tiempo la grasa de tu cuerpo convirtiéndola en músculo definido, mientras consigues la salud verdadera.
Cuando empieces a utilizar el Sistema ProLife para bajar de peso y reducir medidas, te alimentarás cinco veces al día; adecuando tu ritmo alimenticio con tu ritmo metabólico. A través del consumo a media mañana y a media tarde de proteínas de la más alta calidad, tu tasa metabólica (la velocidad con la que transformas los nutrientes en energía), se incrementara. Adicionalmente el Sistema ProLife te dotará de elementos termogénicos y fibras que actuaran sinérgicamente con las proteínas, para hacerte perder peso de una manera sana y natural.

Cómo funciona el sistema ProLife para bajar de peso saludablemente y reducir medidas.

Siguiendo nuestro sistema para bajar de peso y medidas, descubrirás en muy poco tiempo que:
·                     Tus medidas cambiaran drásticamente.

·                     Tus músculos se tonificarán.

·                     La fatiga cederá y dará paso a un nuevo estado de vigor.

·                     Tendrás una mejor salud gracias a un corazón más sano, arterias más limpias de colesterol, azúcar controlada en la sangre, entre otros beneficios.


El Sistema ProLife para bajar de peso y reducir medidas te quitara la grasa sobrante siguiendo una estrategia que fusiona las más probadas técnicas naturales para reducir los niveles de grasa corporal de un cuerpo con sobrepeso.
·                     Comerás 5 porciones razonables de alimento proteico al día para acelerar tu ritmo metabólico. ProLife te proporciona 2 de estas comidas a través de batidos o “milkshakes”.

·                     Te daremos proteínas de alto valor biológico que fortalecerán tus músculos y evitaran la flacidez, elevarán tu nivel de energía e incrementaran la sensación de saciedad.

·                     Te proporcionaremos los suplementos nutricionales necesarios para bloquear parcialmente la asimilación de carbohidratos, regulando el azúcar en la sangre, transformándola en energía.

·                     Te daremos una serie de nutrientes específicos que activaran el proceso termogénico de tu cuerpo acelerando la “quema” de grasas almacenadas.

·                     Te proveeremos de la fibra dietaria necesaria para inhibir parcialmente la absorción de grasas de los alimentos y evitar el estreñimiento.


Nuestros energizantes te mantendrán en actividad y con muchas ganas de seguir el programa.


Productos Específicos
·                     Té No Carb:Reduce la asimilación de carbohidratos.
·                     Té Termogénico:Elimina la grasa abdominal y convirtiéndola en energía.
·                     Ultra Diet:Batido protéico que brinda sensación de saciedad.
Paquetes Funcionales
·                     Pack 5/14:Baja 5 kilos en 14 días.
·                     Fases:Baja de 5 a 9 kilos en 35 días.
Productos Clave
·                     Vita Energía:Energizante de maca.
·                     Vita Energía Xtra T:Energizante de maca y antioxidantes del té verde. Sabor a chicha.
·                     Liquid Fibra:Mejora la asimilación del calcio y reduce los azúcares y grasas en el organismo.